Как сделать вашу спину гибкой и здоровой?
В этом видео мы проработаем все отделы позвоночника, так как его подвижность является залогом общего здоровья. Важно подходить к занятиям с пониманием анатомии и личных...
-
-
7 небанальных советов как сохранить здоровье
В уроке вы узнаете о семёрке необычных способов сохранить и укрепить своё здоровье до самой старости. Вы узнаете, как разнообразие в делах замедляет старение мозга,...
-
Как перестать сутулиться?
В этом ролике покажут комплекс упражнений, которые в домашних условиях помогут улучшить и раскрыть ваши плечи, исправить сколиоз и кифоз. Также вы поймёте, как сделать...
-
Сколько человеку нужно спать?
Что будет, если 2 недели спать меньше 5 часов ночью? Здоровый сон — это залог нашего здоровья и долголетия. Сколько нужно спать человеку? Точнее, сколько...
-
Какую воду нельзя пить?
Качественная вода – это профессионально очищенная, полезная для человека вода. Одно дело – разобраться с понятием, и совершенно другое – понять, какая именно вода будет...
-
Как уснуть за одну минуту?
Бывает такое, что даже после сложного дня мы лежим ночью, и не можем никак уснуть. Всё дело в нашем мозге, и в этом ролике расскажут...
-
Как бросить курить легко и навсегда?
Возможно ли бросить курить навсегда? Главное – сильное желание стать некурящим человеком и позитивный настрой на результат. В этом ролике вы узнаете, является ли курение...
-
Как улучшить зрение за 5 минут в день?
В этом видео автор поделиться простыми упражнениями для снятия напряжения с мышц глаз, что при регулярном выполнении поможет улучшить зрение. Как улучшить зрение за 5...
-
Как быстро уснуть при бессоннице?
Из этого видео вы узнаете о простых техниках, которые помогут быстрее уснуть при бессоннице — специальные дыхательные техники для достижения спокойствия, техника пассивного бодрствования или...
-
Как быть вечно молодым?
Все мы знаем Джареда Лето, талантливого музыканта и актера. Вокруг него время будто остановилось. Джареду Лето уже под 50, но за последние 20 лет его...
-
Как прокачать иммунитет?
В этом ролике подробно поговорят иммунитете. Как он устроен и можно ли его «прокачать». Обязательно разберут как популярные мифы о вакцинации, так и общий подход...
-
Лучший комплекс упражнений для шеи
В этом видео представлен комплекс упражнений для шеи, задача которых — это нормальное снабжение головного мозга, профилактика кровообращения, головокружений, головных болей, инсультов и деменции. Лучший...
-
Почему ухудшается зрение?
Наши глаза — сложный орган. Есть много причин ухудшения зрения, в этом видео автор подробно разберется с некоторыми из них, а также какие факторы влияют...
-
Что запрещено есть на завтрак?
Завтрак напрямую влияет на наше здоровье: то, что мы употребим натощак может либо помочь работе организма, либо, наоборот, вывести его из строя. Понятно, что мы...
-
Идеальная еда с точки зрения гастроэнтеролога
Каким должен быть идеальный ужин? Вреден ли кофе? Можно ли жить вообще без желудка? От каких проблем с ЖКТ помогают прогулки? В этом видео гастроэнтеролог...
-
Важность сна для интеллекта
Из этого видео вы узнаете какие, могут быть последствия некачественного или недостаточного сна, а также о том, как это отразиться на умственных способностях, памяти и...
-
Цигун для начинающих
Это видео для тех, кто хотел бы узнать более подробно о практике Цигун. Что нужно знать про цигун для начинающих? А также о ошибках новичков...
-
Секрет однодневного голодания для здоровья
Секрет однодневного голодания заключается в том, что это супер средство для очищения организма, выведения шлаков и омоложения клеток тела. Голодание 24 часа — это один...
-
Диета для мужчин
Диета для мужчин играет важную роль в заботе о здоровье мужчины. Она должна быть сбалансированной и содержать разнообразные питательные вещества, необходимые для поддержания физической активности,...
