Некоторые люди хотят избавиться от вредных привычек. Например, это может касаться употребления алкоголя. Как бросить пить?
Ошибочно полагать, что алкоголик контролирует ситуацию. Он не может остановиться. И, как правило, возвращается к своей привычке снова и снова. Соответственно, здесь требуется помощь специалиста.
Человек, который употребляет алкоголь, должен обратиться в специализированную клинику. Там для него разработают свой индивидуальный план лечения алкоголизма. Если будет необходимо, то назначат медикаментозное лечение. Главное, чтобы действительно было желание избавиться от алкоголизма навсегда.
Человеку, который желает бросить пить, нужно перестать общаться с собутыльниками. В противном случае они снова его втянут в свою компанию. И все усилия будут тщетными.
Если дома имеются спиртные напитки, то их утилизируют либо отдают знакомым. Наличие алкоголя в квартире мешает победить вредную привычку.
Следует тщательно следить за своим режимом. Особое внимание уделяют сну, питанию, физической активности. Стоит избегать стрессовых ситуаций. Хотя на первых этапах человеку будет психологически тяжело. К этому нужно быть готовым.
Что касается праздников, то придется держать себя в руках и использовать на застолье другие напитки.
