Что нужно делать после физической тренировки

Для физического развития надо знать не только как правильно заниматься спортом, но и что делать после силовых тренировок. В этом ролике автор расскажет три действия, которые обязательно надо выполнять, чтобы тренировки и нагрузки приносили пользу.

Смотреть лекцию:

Еще записи с этого блога:

Как перестать сутулиться

Как убрать живот менее чем за год

Тренировка по пилатесу в домашних условиях

Как набирать сухую мышечную массу