Люди привыкли оберегать свои материальные ценности: машины, квартиры, сумки, телефоны. Однако очень часто они забывают о внутренней безопасности.
У каждого человека есть свои границы внутреннего пространства. И каждый сам решает, какими они должны быть, кого в них впускать, а кого нет.
Личные границы других людей увидеть невозможно. Но их можно почувствовать. Если у человека они выстроены достаточно четко, то он ощущает себя свободным и защищенным. А при их нарушении начинает злиться, раздражаться, нервничать.
Для многих людей выстраивание личных границ – довольно сложная задача. И причина тому – страх. Страх обидеть, показаться слишком грубым или высокомерным. Хотя, на самом деле, они для того и нужны, чтобы не испытывать подобных эмоций.
Как выстроить личные границы:
- Проработать навязанные установки. Это очень важный шаг. Без него продвинуться вперед не получится.
- Начать более внимательно к себе относиться. В любой ситуации в первую очередь выбирать свои желания, потребности и убеждения.
- Определить состояние личного комфорта. Ту грань, которую окружающим нарушать нельзя.
- Научиться пресекать критику в свой адрес. Особенно необоснованную и неуместную. То же касается и непрошенных советов.
- Перестать быть удобным для всех. Обозначить границы дозволенного.
- Начать ценить свое время. Даже близким не позволять его красть.
Четко выстроенные личные границы – самое мощное проявление заботы о себе. А их охрана и защита – ключ к свободной, полноценной жизни.
