В этом видео мы проработаем все отделы позвоночника, так как его подвижность является залогом общего здоровья. Важно подходить к занятиям с пониманием анатомии и личных ограничений. Эта практика будет полезна не только для растяжки, но и в случае болей в пояснице и головных болей.
Как сделать вашу спину гибкой и здоровой?
