Питание во первом триместре беременности
Первый триместр беременности нередко омрачается токсикозом — но правильное питание поможет облегчить состояние! В видео — практические советы: как организовать дробный приём пищи, какие продукты...
-
-
Питание во втором триместре беременности
Во втором триместре беременность становится комфортнее — но важно грамотно выстроить питание для здоровья мамы и малыша. В видео разберём, какие белки, жиры и углеводы...
-
Боль в спине при беременности
Беременность нередко сопровождается болью в спине — и этому есть объяснения! В видео разберём, почему смещается центр тяжести и растёт нагрузка на позвоночник. Узнаете, как...
-
Как возродить интимную жизнь после рождения ребёнка?
Как снова наслаждаться интимной жизнью после рождения ребёнка? Разбираем, почему меняются ощущения, как тело восстанавливается и что можно сделать уже сейчас.
-
Как гормоны переписывают нашу жизнь?
Во время беременности тело переживает настоящую гормональную революцию! В видео — ключевые изменения, которые происходят с организмом: как гормоны влияют на настроение, внешность и самочувствие.
-
Послеродовое восстановление
Как прийти в форму после беременности? В видео — комплекс эффективных тренировок от мастера спорта: безопасные упражнения и ключевые правила восстановления.
-
Может ли спорт ускорить наступление беременности?
Может ли спорт ускорить наступление беременности? Разбираем механизмы влияния физических нагрузок на репродуктивную систему. Узнаете, как подобрать безопасный режим тренировок, избежать перенапряжения и создать благоприятные...
-
Можно ли заниматься спортом при беременности? Важные правила и противопоказания, о которых нужно знать
Можно ли тренироваться во время беременности? Отвечаем на главный вопрос будущих мам! Разбираем безопасные виды активности, противопоказания и правила занятий.
-
Пигментные пятна при беременности: почему появляются и когда нужно бить тревогу?
Почему во время беременности появляются пигментные пятна? В ролике — разбор причин гиперпигментации: гормональные изменения, влияние солнца, наследственность. Расскажем, какие проявления нормальны, а какие требуют...
-
Стоит ли выбирать роды в воде? Важные факты о преимуществах и возможных опасностях
Роды в воде: стоит ли выбирать этот способ? Разбираем ключевые аспекты: как вода влияет на схватки, какие есть плюсы для мамы и малыша, в каких...
-
5 признаков тренировочных схваток
Как отличить тренировочные схватки от настоящих? Разбираем 5 характерных признаков: нерегулярность, недолгая продолжительность, локальность ощущений. Расскажем, почему они появляются и как реагировать.
-
3 простых секрета для легких родов
3 простых секрета лёгких родов — в нашем новом видео! Разбираем, как правильно дышать, расслабляться и слушать своё тело. Узнаете, какие приёмы реально работают, а...
-
Признаки нехватки молока
Подозреваете, что молока становится меньше? Разбираем ключевые признаки нехватки молока у кормящей мамы. Объясним, какие симптомы действительно тревожны, а какие — норма.
-
Секреты питания для лучшего грудного вскармливания
Хотите, чтобы грудное вскармливание было комфортным и эффективным? В этом видео — ключевые принципы питания кормящей мамы: какие продукты усилить, от каких временно отказаться, как...