Бывают моменты, когда ничего не хочется делать. Вы знаете конкретный план действий, который 100% приведет вас к успеху, но не можете заставить себя сделать хотя бы один шаг, постоянно откладывая его на потом. Такое внутреннее сопротивление вызвано низкой самооценкой или усталостью.
Спросите себя, что именно мешает вам двигаться вперед? Вполне возможно, что точного ответа на этот вопрос вы так и не узнаете. Ничего страшного, даже не зная причины самосаботажа можно избавится от него, используя довольно простую технику под названием «Дневник Благодарности».
Если вам лень вести подобный дневник, то можно просто уделять 5 минут в день на то, чтобы вслух или про себя поблагодарить мир за то, что вы имеете. Это может быть что угодно: способность ходить, наличие крыши над головой, возможность выбирать из огромного разнообразия вариантов, прекрасная погода и тому подобное. Поставьте будильник на пять минут и не прекращайте думать о том, что вызывает у вас благодарность прямо сейчас, пока он не зазвенит.
Техника Благодарности позволяет вам сместить фокус внимания с недовольства собой на свои сильные стороны. Ведь все, что вы имеете сейчас вы добились своими собственными способностями, даже если со стороны кажется иначе. Так вы в несколько раз повысите свою самооценку, автоматически избавившись от внутреннего сопротивления действием, направленным на достижение успеха.
